کراتین مونوهیدرات نوتریمد بدون طعم 300 گرم
پودر کراتین مونوهیدرات نوتریمد بدون طعم ۳۰۰ گرم
پودر کراتین مونوهیدرات نوتریمد بدون طعم، مکملی ورزشی برای کمک به افزایش قدرت و بهبود عملکرد در تمرینات کوتاه و پرفشار است. این محصول در بستهبندی ۳۰۰ گرمی عرضه میشود و میتواند در کنار تمرین مقاومتی و تغذیه مناسب، به پیشرفت عضلانی کمک کند.
اطلاعات کاربردی
کراتین مونوهیدرات نوتریمد ۳۰۰ گرم چه کاربردی دارد؟
کراتین مونوهیدرات نوتریمد بدون طعم برای کمک به افزایش توان عضلات در فعالیتهای کوتاه، شدید و تکرارشونده مانند وزنهزدن کاربرد دارد. مصرف منظم کراتین در کنار برنامه تمرینی مناسب میتواند به افزایش قدرت و بهبود نتیجه تمرینات مقاومتی کمک کند.
کراتین چگونه عمل میکند؟
کراتین مادهای است که بهطور طبیعی در بدن وجود دارد و بخش عمده آن در عضلات ذخیره میشود. این ماده به بازسازی سریع انرژی موردنیاز انقباض عضله کمک میکند؛ به همین دلیل، بیشترین کاربرد آن در فعالیتهایی است که به تلاش شدید و کوتاهمدت نیاز دارند.
ویژگیهای کراتین نوتریمد بدون طعم
| ویژگی | توضیح |
|---|---|
| ترکیب اصلی | کراتین مونوهیدرات |
| شکل فرآورده | پودر بدون طعم |
| وزن خالص | ۳۰۰ گرم |
| کاربرد اصلی | کمک به افزایش قدرت و عملکرد در تمرینات پرفشار |
| مدت مصرف بسته | با مصرف روزانه ۵ گرم، حدود ۶۰ روز |
آیا کراتین باعث افزایش وزن میشود؟
ممکن است در شروع مصرف، وزن بدن بهدلیل افزایش آب داخل عضلات بیشتر شود. این تغییر به معنی افزایش چربی نیست و نباید تمام افزایش وزن اولیه را عضلهسازی در نظر گرفت.
آیا کراتین نوتریمد به بارگیری نیاز دارد؟
بارگیری برای همه ضروری نیست. مصرف روزانه مقدار معمول کراتین نیز میتواند بهتدریج ذخایر عضلانی را افزایش دهد. بارگیری فقط این فرایند را سریعتر میکند و ممکن است ناراحتی گوارشی بیشتری ایجاد کند.
هر بسته چند روز کافی است؟
یک بسته ۳۰۰ گرمی با مصرف روزانه ۵ گرم، برای حدود ۶۰ روز کافی است. در صورت اجرای دوره بارگیری، مدت مصرف بسته کوتاهتر خواهد بود.
آیا کراتین جایگزین پروتئین وی است؟
خیر. کراتین برای پشتیبانی از تأمین سریع انرژی عضلات استفاده میشود؛ پروتئین وی به تأمین پروتئین موردنیاز بدن کمک میکند. انتخاب هرکدام باید بر اساس تغذیه و هدف تمرینی انجام شود.
روش مصرف
-
مقدار رایج مصرف کراتین مونوهیدرات برای بزرگسالان سالم، روزانه ۳ تا ۵ گرم است؛ دستور درجشده روی بسته و نظر متخصص را نیز در نظر بگیرید
-
مقدار مصرف را با آب مخلوط کرده و پس از آمادهسازی بنوشید
-
برای اندازهگیری دقیق، وزن هر پیمانه را از روی برچسب بررسی کنید؛ هر پیمانه لزوماً معادل ۵ گرم نیست
-
در طول روز متناسب با فعالیت و میزان تعریق، مایعات کافی بنوشید
-
اجرای دوره بارگیری برای همه ضروری نیست و بهتر است با نظر متخصص انجام شود
هشدارها
-
در صورت ابتلا به بیماری کلیوی، بارداری، شیردهی یا مصرف دارو، پیش از مصرف با پزشک یا داروساز مشورت کنید.
-
مصرف در افراد زیر ۱۸ سال باید با نظر متخصص انجام شود.
-
مصرف مقادیر بالا، بهویژه در یک نوبت، ممکن است باعث ناراحتی گوارشی شود.
-
این فرآورده مکمل تغذیهای است و جایگزین رژیم غذایی متعادل نیست.
-
در محل خشک و خنک، دور از نور مستقیم و دسترس کودکان نگهداری کنید.
-
پس از هر بار مصرف، درب ظرف را کاملاً ببندید.
روش مصرف
-
مقدار رایج مصرف کراتین مونوهیدرات برای بزرگسالان سالم، روزانه ۳ تا ۵ گرم است؛ دستور درجشده روی بسته و نظر متخصص را نیز در نظر بگیرید
-
مقدار مصرف را با آب مخلوط کرده و پس از آمادهسازی بنوشید
-
برای اندازهگیری دقیق، وزن هر پیمانه را از روی برچسب بررسی کنید؛ هر پیمانه لزوماً معادل ۵ گرم نیست
-
در طول روز متناسب با فعالیت و میزان تعریق، مایعات کافی بنوشید
-
اجرای دوره بارگیری برای همه ضروری نیست و بهتر است با نظر متخصص انجام شود
هشدارها
-
در صورت ابتلا به بیماری کلیوی، بارداری، شیردهی یا مصرف دارو، پیش از مصرف با پزشک یا داروساز مشورت کنید.
-
مصرف در افراد زیر ۱۸ سال باید با نظر متخصص انجام شود.
-
مصرف مقادیر بالا، بهویژه در یک نوبت، ممکن است باعث ناراحتی گوارشی شود.
-
این فرآورده مکمل تغذیهای است و جایگزین رژیم غذایی متعادل نیست.
-
در محل خشک و خنک، دور از نور مستقیم و دسترس کودکان نگهداری کنید.
-
پس از هر بار مصرف، درب ظرف را کاملاً ببندید.
برند: نوتریمد
نوع فرآورده: پودر
نوع مکمل: کراتین مونوهیدرات
طعم: بدون طعم
وزن خالص: ۳۰۰ گرم
نحوه مصرف: خوراکی
تعداد وعده ۵ گرمی: حدود ۶۰ وعده
ترکیب اصلی: کراتین مونوهیدرات