کپسول اچ ام بی لوکس ۱۱۰۰ میلی گرم ۹۰ عددی

کپسول اچ ام بی لوکس برای چیست؟

کپسول اچ ام بی لوکس ۱۱۰۰ میلی‌گرم ۹۰ عددی برای حمایت از حفظ عضلات در کنار برنامه تمرینی و غذایی مناسب عرضه شده است. اچ ام بی ممکن است به کاهش تجزیه پروتئین عضلات و بهبود بازسازی آن‌ها پس از تمرین‌های پرفشار کمک کند؛ بااین‌حال، افزایش حجم یا قدرت عضلانی با مصرف آن قطعی نیست.

اچ ام بی چیست؟

اچ ام بی یا بتا هیدروکسی بتا متیل بوتیرات، ترکیبی است که بدن از اسیدآمینه لوسین می‌سازد. لوسین یکی از اجزای سازنده پروتئین است. اچ ام بی بیشتر به‌دلیل نقش احتمالی در کاهش تجزیه پروتئین عضلات و کمک به حفظ بافت عضلانی بررسی شده است.

آیا اچ ام بی لوکس باعث عضله‌سازی می‌شود؟

نتایج پژوهش‌ها یکسان نیست و میزان تأثیر به سابقه تمرین، شدت فعالیت و وضعیت تغذیه بستگی دارد. نباید از این مکمل انتظار عضله‌سازی سریع یا افزایش قطعی قدرت داشت؛ تمرین اصولی، پروتئین کافی و استراحت همچنان پایه پیشرفت هستند.

آیا اچ ام بی جایگزین پروتئین وی است؟

خیر. پروتئین وی برای تأمین پروتئین و اسیدهای آمینه استفاده می‌شود؛ اچ ام بی جایگزین نیاز روزانه بدن به پروتئین نیست.

آیا اچ ام بی همان کراتین است؟

خیر. کراتین بیشتر به تأمین انرژی فعالیت‌های کوتاه و پرفشار کمک می‌کند؛ اچ ام بی عمدتاً برای حمایت از حفظ و بازسازی عضلات بررسی شده است. انتخاب بین آن‌ها به هدف مصرف بستگی دارد.

بسته ۹۰ عددی برای چند روز کافی است؟

با مصرف روزانه یک کپسول، بسته برای ۹۰ روز و با مصرف روزانه دو کپسول، برای ۴۵ روز کافی خواهد بود. این محاسبه به‌تنهایی توصیه دوز نیست و مقدار مصرف باید با دستور بسته مطابقت داشته باشد.