OPD Pharma Creatine Powder 200 g
پودر کراتین او پی دی فارما حاوی بهترین نوع کراتین یعنی کراتین منوهیدرات است که باعث افزایش قدرت عضلات، کارایی و استقامت بدن و همچنین افزایش حجم و توده عضلانی می‌شود.
روزانه یک پیمانه معادل ۵۰۰ میلی‌گرم در آب حل کرده و مصرف شود.
در زنان باردار و افراد زیر ۱۸ سال منع مصرف دارد.
در دمای ۲۵ درجه نگهداری شود.
پودر کراتین او پی دی فارما حاوی ۲۰۰ گرم کراتین است که هر سروینگ آن در طول روز حاوی ۵ گرم کراتین است. کراتین موجود در این مکمل از نوع کراتین منوهیدارت است که به راحتی در مایعات حل شده و به راحتی نیز جذب بدن می‌شود. به طور کلی کراتین یکی از مکمل‌های ضروری برای ورزشکاران است که باعث افزایش استقامت و توان بدنی آنها می‌شود. این مکمل مناسب برای وزشکاران و افرادی که تمایل به حفظ وزن ایده آل خود را دارند. همچنین موجب جلوگیری از ایجاد خستگی زودرس در ورزشکاران می‌شود.
کراتین را می‌توانید به روش‌های مختلف مصرف کنید. اما در این میان ۳ روش مصرف است که در میان ورزشکاران معمول‌تر است. شما می‌توانید کراتین او پی دی فارما را قبل از تمرین، بعد از تمرین و یا هر زمانی از روز مصرف کنید. یک روش دیگر تقسیم‌بندی دوز مصرفی در روز به چندین نوبت است. مثلا اگر در روز ۲ اسکوپ مصرف می‌کنید. به ۴ نیم اسکوپ در طول روز تقسیم کنید. اما بر اساس تحقیقات انجام شده بر روی گروهی از ورزشکاران به نظر می‌رسد که بهترین زمان مصرف کراتین بلافاصله قبل و بلافاصله بعد از تمرین است. زیرا این تحقیقات نشان می‌دهد که گروهی که مکمل کراتین را فورا قبل و بعد از تمرین مصرف کردند نسبت به دیگر گروه‌ها بیشتر عضله‌سازی کرده‌اند و قدرت بیشتری نیز کسب نموده‌اند. شرکت امید پارسینا دماوند توصیه می‌کند که کراتین او پی دی فارما را در ۵ روز اول ۳ اسکوپ در روز مصرف کنید. بعد از ان روزانه ۲ یا ۱ اسکوپ در روز مصرف کنید. انتشار یک دوز روزانه با فواصل زمانی متفاوت در طول روز ، می تواند جذب را بهینه کند.
| ترکیبات | مقدار در هر اسکوپ | درصد نیاز روزانه |
| کراتین منوهیدرات | ۵۰۰۰mg | ** |
*مقدار به کار رفته از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
**درصد مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
g = گرم / mg = میلی‌گرم / µg یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
<ul> <li style="text-align:justify">پودر کراتین ۳۰۰۰</li> <li styl...
<ul> <li>داشتن روغن‌های طبیعی</li> <li>موهای رنگ شده یا کراتی...
<ul> <li>داشتن مقادیر مناسبی از کراتین (۵ گرم در هر اسکوپ)</li> <l...
<p style="text-align:justify">پودر خوراکی کراتین ۳۰۰۰ یوروویتال به افز...
